POLEN NEDİR?
Polen, bitkilerin üreme organlarının başlıklarında bulunan üreme hücreleridir. Arılar tarafından polen, yavru beslemesinde ve arı sütü salgılayan genç işçi arıların beslenmesinde yüksek miktarda kullanılır. Arıların beslenmesinde protein kaynağı olarak önem taşıyan polen, bileşimindeki yağlar, karbonhidratlar, lifler, mineraller, amino asitler, fenolik bileşikler ve vitaminler nedeniyle değerli bir besin maddesidir.
POLENİN İÇERDİKLERİ
Polen, yapısal olarak çok zengin madde olmakla beraber; içerdikleri ile de oldukça öne çıkar.
Polenin yapısında bulunan şu şekildedir;
Protein
Karbonhidrat
Lif
Çeşitli yağlar
Niasin (B3)
Piridoksin (B6)
Tiamin (B1)
Riboflavin (B2)
Pantotenik asit (B5)
Folik asit, Biotin (H)
Tokoferol (E)
Askorbik asit (C)
Beta karoten
Potasyum (K)
Kalsiyum (Ca)
Magnezyum (Mg)
Çinko (Zn)
Demir (Fe)
Bakır (Cu)
Manganez (Mn)
Fosfor(P)
Fenolik maddeler
Aminoasitler
Yağ asitleri
Organik asitler
POLENİN FAYDALARI NELERDİR?
🐡 İyi bir antioksidan kaynağıdır.
🐡 Yapısında bulunan antioksidan özelliği ile vücudun yenilenmesi ve diri kalmasına yarar sağlar.
🐡 Cildi korur. İçerdiği aminoasitler ile vitaminler sayesinde cildi koruyarak hücrelerin yenilenmesine katkıda bulunur.
🐡 Kalp ve damar sağlığına iyi gelir. Arı poleni, içinde bulunanlar ile kanın pıhtılaşması, kalp krizi ile inme gibi tehlikelerin oluşmasına önceden engel olur. Kandaki alyuvar sayısının artmasını sağlar.
🐡 Sindirim sistemini korur. Oldukça zengin bir enzim kaynağı olan arı poleni, sindirim sisteminin sağlıklı olmasını sağlar.
🐡 Enerji verir. İyi bir doğal enerji kaynağı olduğundan dolayı; sporcular başta olmak üzere doping ihtiyacı duyan kişiler tarafından sıklıkla tüketilir.
🐡 Bağışıklığı güçlendirir. Arı poleninin barındırdığı antibiyotik özelliği, bağışıklık sisteminin mikroplardan arınmasına olanak tanır.
🐡 İshale iyi gelir. İshal problemi ile karşılaşan vatandaşların, yarım kaşığı olarak sebze ya da meyve ile arı poleni tüketmesi tavsiye edilir. Zira, polen, ishale iyi gelmekle beraber; iyileşmesini de sağlar.
🐡 İştahı açar. Polenin faydalarından birisi de iştah açıcı özelliğidir. Zengin mineral ve vitamin yapısı ile iştahsızlığa iyi gelir.
🐡 Prostat önler. Prostat sorunu ile karşılaşan erkekler için oldukça faydalıdır. Bunun akabinde, olası durumlarda ileride prostat kanserine yakalanma tehlikesini de en az seviyeye indirger.
🐡 Sık sık idrara çıkmayı önler..
Polen Nasıl Kullanılır?
Polen tüketimi, özellikle meraklıları için önemli bir soru işaretidir. Polen tek başına tüketildiği gibi pek çok besinle birlikte kullanılabilir.
- Yoğurtla beraber tüketilebilir. Bir kase yoğurdun içerisine çay kaşığı kadar polen eklenir ve karıştırılır. Bu şekilde tüketilmesi, midede oluşabilecek rahatsızlıkları önler.
- Sütle birlikte tüketilebilir. 1 bardak sütün içerisinde 1 çay kaçığı polen ekleyip, iyice karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz.
Balla beraber de 1 çay kaşığı tüketilebilir ...
NOT: Polenlerimiz yaş ve taptaze olduğundan buzdolabında saklanmalıdır ...
